Das innere kind kennenlernen

Einige habe ich auch auf meiner Literaturliste vorgestellt.

Was ist das innere Kind?

Hier möchte ich Ihnen nun einige einfache und wirkungsvolle Methoden vorstellen, mit denen ich unter anderem auch in meinen Sitzungen arbeite. Ziel dieser Arbeit ist es, zu erkennen, wann Sie als Kind, wann Sie als Erwachsener denken, sprechen und handeln und vor allem: So können Sie Ihre momentanen Probleme leichter lösen und entwickeln sich zu einer vollständigen Persönlichkeit.


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Wenn Sie sich mit ihrem inneren Kind verbinden wollen, müssen Sie als erstes zurück gehen in Ihre Kindheit. Haben Sie noch Bilder von früher?

Die Gefühle

Schauen Sie sie genau an. Wie haben Sie sich gefühlt zu dieser Zeit? Waren Sie ein glückliches, offenes Kind? Oder waren Sie eher schüchtern, zurückhaltend? Schauen Sie sich auch diese Sachen genau an und versuchen Sie sich an damals zu erinnern. So kommen Sie sich selbst ein ganzes Stück näher, Sie werden sich selbst und Ihrer positiven und negativen Gefühle aus der Kindheit bewusst.

Geführte Meditation: Gespräch mit dem Inneren Kind | Das Innere Kind kennenlernen

Das innere Kind teilt sich heute auch in erster Linie durch Gefühle mit. Bei dieser geführten Meditationsübung führst du ein Gespräch mit deinem Inneren Kind. Wenn du möchtest, kannst du hierfür gerne Zettel und Stift zur Hand nehmen, um Impulse, Bilder und Worte, die du während dieser Übung erhälst, direkt notieren zu können. Bitte versuch, während der ganzen Übung möglichst wertungsfrei zu bleiben und nicht zu viel zu interpretieren oder zu hinterfragen — Lass das Gespräch einfach geschehen und im Anschluss kannst du dir dann deine Gedanken darüber machen, was du gerade erfahren hast und was du daraus machst.

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Diskussion

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    Das innere Kind – so verliebst du dich in dich selbst - Compassioner

    Dein reflektierendes Erwachsenen-Ich begegnet dem inneren Kind mit dem Ziel, alte und ältere seelische Wunden zu heilen. Beim Erkennen problematischer Glaubens- und Lebensmuster hilft dir dein inneres Kind, wenn du dich angeleitet mit ihm beschäftigst. Die grösseren Ziele sind auch hier ein liebevoller Umgang mit sich selbst und anderen sowie die Befähigung zur selbstkompetenten Lösung deiner Probleme.

    Mit unterschiedlichen Methoden kann das innere Kind kontaktiert werden. Um deinem Gehirn den Unterschied zwischen damals und heute verständlich zu machen, ist es nützlich, Situationen aufzuspüren, in denen du überreagierst, weil ein alter Ich-Zustand, ein eingefrorenes Gefühl, die Überhand hat.


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    In der Therapiearbeit geht es dann darum, die Glaubensmuster, die dein inneres Kind weiter lebendig hält, zu benennen und seine Bedürfnisse zu akzeptieren. Dabei wirst du die Emotionen und Gedanken nachfühlen, die das innere Kind häufig hatte. Dein inneres Kind muss nicht ausschliesslich unerfüllte Wünsche haben, es wird, wie die meisten Menschen, auch erfüllte Aspekte besitzen. Charakterliche Schattierungen, wie Fröhlichkeit , Verträumtsein oder auch Wut und Kreativität, gilt es bei der Arbeit mit dem inneren Kind kennenzulernen.

    Schliesslich ist es in jedem Fall vorhanden, auch wenn viele Menschen es ignorieren.

    Das innere Kind – Kontakt zu starken Gefühlen finden

    Dies kostet sie Kraft und kann in psychosomatischen Symptomen enden. Zum Glück kann der Umgang mit dem Teil der Psyche, der dein inneres Kind genannt wird, erlernt werden, auch wenn das innere Kind sich nicht einfach deinem Willen bzw.